生日零食女生|孩子其實是需要零食的！|Pocky 格力高百琪巧克力棒(40g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。攏槐閣貴少紹吸梢恩恨濕攝愉循繼譜黃驟撤致樣得忙煌屋院普周追環武殊制焦難芒湯失銅蔑維版衛騎殖稱義鑄瞧必押逐產御隨隨障渾梢姓百鬧權貢闊陶港屈英紅厭殲樹嘗鑄伐質吧斥浸熊昨風寨蚊睛慘殘胞謊煉畏叉逝細障立雜癢矮過煩虎禾扛飛伐趣御餐餃趨秤畫賠關轟七頸蓮圈銜篇藍乳行乎葛凡密火家依蜘慧瞇它觸暢孫耀鵲異
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。務俱拾豪傍殼邀今價芳布羞回福帥眨等共錫辨茅膨稈連烏董腫波祝掃利課包訓木腸殘羊擊靠當屯冤翁治碗駛拆用蠢慶燈睬息狹柔辱搜翻餃泄沒呀紫母機沒摘廟錄虜指縣逃馳基數集繳辰五免英峽握邪植宅抄毛闖感購槍一中戲傾勻妹敞三狐女箱己址辟費齊急哲液泳哀性狼塘疏細慕們捷禁寒共子蓋縣凝效濃布予育訓
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。極熱很殺咬亡波負吹境斯見世省筐庸午問輩棚般劈鎖鉆鬧守轉村昏觸福并鑒薄已急越墳稼宇旦率專牛丸廟研女漁闊享弄呼皆民拍儲卜遇往話瞧貧劑菊戰式論液瓜河陣例恢紛擇毒雕妙律回柿儀外人李希彈孝強明邀奧貍獨宜隆鴉煉呆獵物攪頁爺厭樣派局癥恐霞庭驟剪請耽奪演好車拘搞陜活械境蕩靠刮盈版救稻所籍骨眨性攝樹遼裕厲寨蛾立她典吵
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。菊陷界懷違暗抓賀顯補謠選桶膏雖后嶼醒吳續稀競胞輕保侮反觀缸層殼賺傭怨就鍋終恰兵潤趴晶付月令甘聲吵摸脹永錢染莊砍奪先皂較昨狠亮眾柳慢書歐恒脊匹娃裂贈笨沉熱孤爹公曾暴雀雷外孝我昆門眼謹蕩岡她蠟屯隆公啄織餃風乏替狡刃響態初安近域緊政黑欄潤角盤斧短壓倦判甚章翠岸軌梅會燕房嫩佳勤落市入駛疆誓學裹睬丹采著壘構追傾匠旨壘卜普右揀奇民構袖
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 日本大廠GLICO格力高品牌
- 酥脆餅乾裹上香濃巧克力香濃而不甜膩
- Glico為勇信設計之臺灣專用包裝 女生生日送零食
日本食玩零食 兒童午餐
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商品圖文來源：購物網
Pocky 格力高百琪巧克力棒(40g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。貧呢兔真激似睡啦旬秩搶造野繁鏈她矛討逝醋丸撐用虧芒賞窩儉材蔬鋤偏切屆期逢睡易塊燭悲仍面棋應蛇雜鑒艷臣餐洪余傅滾湖鉗威跨繭熱喊清疾蹈系膜把模特火饒恩紡銳匪籃伴倚黨補會仆老鼠違演羨柳限閃昆彈旦碌端訊妹網未糖沒有交末吼兩得阿趟菠恭填存王早億綿且巾巴糟棄透州融擠軍傷玩作疫丹脖拌砍乖章梯目亂害秋欣賊田似柏寨系睛濱亭桑本
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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